都内で瞑想を教える【マハリシ総合教育研究所　ひばりヶ丘オフィス】～都内で超越瞑想の説明会を開催しています～

自己肯定感についての記事を最近よく見かけます。

DVやさまざまなハラスメントなどは自己肯定感の低さが原因となっている場合が多いとか。

小さい頃にDVを受けたり、目撃したりすると自分の力で解決できないため自己肯定感が下がってしまう。

また、子供のころ自分の願望に反した勉強や習い事ばかり強制された場合にも自己肯定感が低くなるケースがあるようです。

そのような人が大人になったとき、自分の不満足感をどこかにぶつかることとなり、DVやパワハラという事態になる場合があるとのことです。

そこまでいかなかったとしても自己肯定感が低いと自分が持っている能力を十分発揮できないでしょう。

自己肯定感を高める方法は自分を大切にすること。

例えば些細なことでいいので自分をほめたり、認めてあげ、それをノートに書くなどもよいでしょう。

お勧めは超越瞑想（TM）です。とても簡単で、自然とストレスを取り除いてくれます。

参考記事

超越瞑想がPTSDを修復

2019/2のBlog記事を再掲しました 

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