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2022-11-01 12:58:00
急に寒くなって体調を崩していらっしゃる方も多いみたいですね。
皆さんはいかがお過ごしですか？
風邪はひきはじめが肝心ですが、皆さんそれそれが秘訣をお持ちのことと思います。
知り合いで、栄養ドリンクを飲んで、暖かくして眠るという方がいました💦
これで必ず治ると豪語していましたが、要するに体を温めて、お休みするということですね。
アーユルヴェーダでは発熱初期に大切なこととして、「空腹でいる」ことを薦めています。（衰弱している方は別）
また、空腹でいるだけでなく全ての五感を休ませることも薦めています。つまりお休みしなさいってことですね。（TMは五感を休ませるための一つの良い手段です。）
そして水分補給として白湯や、ハーブティー（トゥルシー、VPKティー）もお勧めです。
私も、風邪ひきそうだなという時には、ビタミンC、ハーブティーをとって、早めにお休みしています。これで大抵休むほどの状態にはならないので風邪ひき始めの養生は大切ですね。
→→瞑想者の皆さんにお知らせです。
11月20日に全国グループ瞑想が開催されます。詳細はひばりヶ丘オフィスまでお問い合わせください。
