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超越瞑想（ Transcendental Meditation トランセンデンタル・メディテーション = TM )は、とても簡単で自然なテクニックです
心が落ち着く、仕事の効率が高まるなどが、科学的研究と世界中の1,000万人以上の瞑想者の体験により、実証されています。→TMとは？
超越瞑想（TM）は心の最も深いところへ至る（超越する）ためのテクニックです。そこは誰でも体験できる静寂と安らぎの場です。必要なのは適切な指導を受けて正しいテクニックを学ぶことだけです。
瞑想は本来難しいものではありません。瞑想というと一般的に心をコントロールしたり、呼吸や音に心を集中したりします。しかし、コントロールや集中は難しく努力がいるものです。それに対してTMは心の自然な傾向を利用するため努力がいらず、簡単なのです。→他の瞑想法との違い
心が内側深くへ至ると心とからだは深い休息を取ります。深い休息の結果として、健康、仕事の成功、人間関係の改善、創造性の発揮などに自然と気づくことでしょう。
リラクゼーション以上のものー超越すること
短時間で深い休息がとれますので、集中力が高まる、効率的な行動ができる、自分に何が必要かよくわかる、人間関係の改善などが科学的に実証されてされています。
場所など何か特別な準備が必要？
家でも外出先でもどこでもできます。カフェやホテルのロビー、飛行機の中など忙しい方にもピッタリな方法です。ライフスタイルを変える必要はありません。
瞑想を習っても続かないかも・・
簡単で、楽なので楽しく続けることができます。心を集中したり、コントロールしたり、無理をする必要はありません。自然に努力なく行うテクニックです。 正しいテクニックを用いれば心は自然と静まっていきます。
超越瞑想の体験談
「計画的に動くことができ、普段は掃除をしないような場所も片付けてスッキリしました。また、後回しにしがちなところがありますが、それがなくなりました。心にも余裕があります。職場で周りの人と気軽に雑談したり、街で出会う子供たちを微笑ましく見ている自分に気づきました。」（男性 30代 公務員）
「学んだ翌朝の目覚めがとてもすっきりしていました。肩こりがいつもあるのですが、それもほとんどなくなりました。とにかく心とからだが軽いのです。ＴＭはとても簡単でやっていて安心感があります。これからどんな効果がみられるのか楽しみです。」（女性 40代 会社員）
体験談 つづき
古代から伝わるテクニックですが、その効果・恩恵は600件以上の研究論文で確証されています
ストレスから離れ心の休息をしませんか？
都内で瞑想の知識を学ぶならひばりヶ丘にある【マハリシ総合教育研究所 ひばりヶ丘オフィス】へ
私たちの心は毎日休むことなく働いています。人間関係、仕事の悩み、家族や自分の健康、お金のことや今後の人生への不安など、数え上げるときりがありません。「人生における幸福＝心の平和」だからこそ、まずは自分の心に休息を与えませんか？都内で瞑想に関する知識を学ぶなら【マハリシ総合教育研究所 ひばりヶ丘オフィス】をご利用ください。心が日々のストレスから解放されれば、人生における成功が得られます。瞑想を日々の生活に取り入れることで、集中力や感情コントロール力が高まり仕事における生産性向上も目指せます。まずは無料の説明会にご参加ください。
多摩地区、西武線沿線で瞑想を学ぶなら【マハリシ総合教育研究所】のコラム
都内で瞑想を学ぶなら【マハリシ総合教育研究所 ひばりヶ丘オフィス】
| 名前 |
マハリシ総合教育研究所 ひばりヶ丘オフィス 五十嵐浩子 |
|---|---|
| 住所 |
〒203-0012 東京都東久留米市浅間町３丁目１２−４ 西武池袋線ひばりヶ丘駅より徒歩8分 |
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電話番号 |
（不定休）11-19時 042-421-0276 |
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無料電話 |
上記の電話がつながらないときは0800-800-4996（月-金）9-17時 |
| URL |
Information
- 2020-02-013月の説明会の日程をUPしました。
- 2020-01-042月の説明会予定をUPしました
- 2019-11-302020年1月の説明会日程をUPしました。
- 2019-11-0612月の説明会
