都内で瞑想を教える【マハリシ総合教育研究所　ひばりヶ丘オフィス】～都内で超越瞑想の説明会を開催しています～

暑いですね！の一言しか出ない今日この頃です。

とはいえ、時々吹いてくる風（熱風は除く）や影の長さ、空の高さに秋が近づいているのを感じます。8月7日は立秋です。

先月は夏の過ごし方について書きましたが、今月はなぜ消化力が夏に下がるのかを見ていきたいと思います。

夏は太陽が一年で一番高く、最も暑い時期です💦体の中にも熱があります。消化のための熱（火）です。

体内の熱が上がると、体は暑くなります。体で発生する熱を抑えるため、消化の火も一年で最も低くなり、逆に冬は体を温めようと消化の火が一年で最も高くなります。

とはいえ、こう暑くては冷たいものが欲しくなるのも当然なこと。

冷たいものはほどほどにしておき、普段は冷えすぎていない果物や水で体の熱を抑えましょう。

そして消化不良を感じ始めたら、消化の良いもの、温かいものを摂るよう心がければ、夏バテになることなく快適に日々を過ごせるでしょう。