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こんにちは。お暑うございます!
いやー暑いです!
こんな時は冷たいものを、、となりがちですが、冷たいものをとると、内臓が冷え、それを温めようとしてエネルギーを使います。
体力が低下しがちな夏はそれによってますます体力、消化力が低下してしまいます。冷たいものはほどほどに!
アーユルヴェーダでは、食べる物だけでなく、食べる人の消化、代謝も重要です。
ある人にとっては、滋養となるものが他の人にとっては、そうではない場合があります。これは各人がもつ体質のためです。
また、良いものを食べても消化力がなければ、毒素となってしまう場合があります。
もし、食べるのもが完全に消化されたら、至福と健康に恵まれ、病気知らずです。体が軽く、疲れも感じなくなります。
何を食べるかを気にしても、私たちの消化力についてはそれほど気にしていないかもしれません。
採りたて、作りたてのものを推奨するのは、それが最も消化しやすいからです。
今日から消化についてちょっとだけ気をつけてみると何か違う毎日が待っているかもしれません。
こんにちは。
いつもはややせっかちな私ですが、コース中はゆっくり時間が流れていくように感じます。
その前後はバタバタと忙しいのですが、TMのコースでお話をしているときは、ゆったりお話をしていたりします。
参加者の性格がそのままこちらに反映されることもあります。
せっかちな方の場合は、テキパキと進めるようにしますし、ゆったりとした方には、こちらもゆったりと。
コース中の言葉にできない雰囲気、心地良さは表現のしようがありません。
お話の内容は一緒なのですが、相手に合わせて進める方が、参加者も満足度が高いし、自分も心地よさを感じます。
TMの教師になりたての頃は、きちんと(正確に)話すことを重視して、そこまで気が回らなかったのかもしれません。
きちんと話すこと=よく伝わることでもないんですね。
TM瞑想を既に学んでいる方は7月10日にネットとリアルでの全国グループ瞑想があります。
参加希望の方は、お問い合わせをお願いいたします。