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今の時期はどこに行っても素晴らしい新緑です。
忙しい毎日にちょっと一息ついて、お家でのんびりあるいは旅行先にいる方もいらっしゃるかもしれません。
「あ〜疲れた！もう何にもしたくない」なんて時、どうしていますか？
私はとりあえず好きなことだけをやります。それもやる気ない時は、今できる小さなことをやる。
なんでもいいのですが、本を元に戻すとか、ちょっとした掃除とか、読みかけの本を読むとか、お風呂入るでも。
どんな小さなことでもやると弾みがついて、気づいた時には随分いろいろなことが捗っていたりします。
そして、最後にTM瞑想をプラスすれば完璧です。
やっと桜が咲きました！東京では昨年より15日遅れなんだとか。
３月は思った以上に寒くて、暖かさが待ち遠しい感じでした。
ただ、花粉症の人には辛い季節でしょう。
花粉症については、いろいろな対策法が、本やウエッブ上にあります。
食品であれば、自分で試してみて調子が良さそうなら続けるし、ダメならやめるでいいでしょう。
でも、その時、全体性の観点を忘れないで欲しいです。
全体性とは、花粉症は良くなったけど、便秘になったとか、イライラするとか、他の部分に不調が現れている場合です。
それが好転反応なのか、それとも別のところにはよくない作用をもたらすのかは、ある程度の期間見ないとわかりませんが、そんな変化も見逃さないで欲しいなあと思います。
見逃さないコツは、自分の内側に敏感になることです。
TMで内側に潜ると、自分の微かな変化にも気づくようになります。
もし、間違ったやり方でも、小さな変化のうちに軌道修正ができるので、トライアンドエラーで無邪気に進んでいくことができます。
こんな楽な方法をぜひ試してみていただきたいです。
こんにちは。
寒さもピークを迎えていますね。
今年は大きな変化が起こるとあちこちで言われています。
何が起こるかはわかりませんが、そんな時は心を静めるしかありません。
恐怖に囚われたり、興奮してしまうと正しい判断が取れなくなります。
まずはお休みをとってください。そして、ほんのちょっと目を閉じるだけでもいいです。
超越瞑想とは違うけれど、少しだけでも落ち着くかもしれません。
心が落ち着けば次に何をすればいいかの正しい判断ができます。
もし超越瞑想(TM)が気になったら、私たちの説明会や体験会（グループ瞑想）にお越しください。
そこで何か答えが得られるかもしれません。
