都内で瞑想を教える【マハリシ総合教育研究所　ひばりヶ丘オフィス】～都内で超越瞑想の説明会を開催しています～

１月２日の夜から翌日の朝にかけて雪が降りました。

５日になっても北側ではまだ雪が残っているところもあります。

さて、冬は一年で一番体力がある時期です。

着込んでウォーキングもいいですし、屋内でスポーツもいいでしょう。

冬の運動は春を快適に迎えるためにとても重要です。

冬は油っこい、重い食事が美味しい季節です。

寒い時にはそれなりに高カロリーが必要です。

ロシアでは豚の脂身を食べる伝統的な料理があります。

冬の間はそれを楽しんでいいのですが、春の声が聞こえてくる頃までそれを続けていると、残念な春を迎えることになります。

鼻水、だるさ、重さ、眠気のオンパレードです。

ですから冬はガッチリ食べて、運動して、冬の終わりに食事を軽くすると快適な春を過ごすことができます。