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2023-05-01 11:49:00
こんにちは♪五十嵐です。
新緑の美しい季節ですね🌳
瞑想って興味のない方には、どう映るのでしょうか？
特別な人がやるもの？スピオタクがやるもの？
熟練しないと上手く出来ない？
もったいないです〜💦
超越瞑想(TM)は初心者も最初から熟練の人と同じように出来ます。また、瞑想中の体験の体験を楽しむためのものではありません。
もちろん瞑想中もリラックスしますが、瞑想から出てきた後、その快適さが続きスッキリとした状態で一日中活動できます。
そして夕方になってちょっと疲れたなあという時、また瞑想するとまた疲れが取れて寝るまで快適に過ごせるのです。
もっともTMしていると夕方も以前ほど疲れません。
日常生活をもっと楽しく、快適に過ごすためのもの、それが超越瞑想(TM)です。
そしてその効果は科学的に検証されています。
疲れやストレスが減っていくので、いつもご機嫌。嫌なことがあっても１、２回瞑想すれば忘れてしまう。
つまらないことは忘れて本当に大切なことに集中できるのがTMのいいところです。
