都内で瞑想を教える【マハリシ総合教育研究所　ひばりヶ丘オフィス】～都内で超越瞑想の説明会を開催しています～

こんにちは。お暑うございます！

いやー暑いです！

こんな時は冷たいものを、、となりがちですが、冷たいものをとると、内臓が冷え、それを温めようとしてエネルギーを使います。

体力が低下しがちな夏はそれによってますます体力、消化力が低下してしまいます。冷たいものはほどほどに！

アーユルヴェーダでは、食べる物だけでなく、食べる人の消化、代謝も重要です。

ある人にとっては、滋養となるものが他の人にとっては、そうではない場合があります。これは各人がもつ体質のためです。

また、良いものを食べても消化力がなければ、毒素となってしまう場合があります。

もし、食べるのもが完全に消化されたら、至福と健康に恵まれ、病気知らずです。体が軽く、疲れも感じなくなります。

何を食べるかを気にしても、私たちの消化力についてはそれほど気にしていないかもしれません。

採りたて、作りたてのものを推奨するのは、それが最も消化しやすいからです。

今日から消化についてちょっとだけ気をつけてみると何か違う毎日が待っているかもしれません。