都内で瞑想を教える【マハリシ総合教育研究所　ひばりヶ丘オフィス】～都内で超越瞑想の説明会を開催しています～

２月４日は立春！

2/4-2/8は七十二侯の東風解凍（はるかぜこおりをとく）。

暖かい春の風が冬の間張りつめていた氷を溶かし始める頃。

いよいよ春の暖かい足音が聞こえてきます。

春はカパの季節でだるくなったり、眠くなったり、花粉症の方もいらっしゃると思います。

毎年ご紹介していますが、今頃から食事を軽いものにして（油、砂糖、パンを控えめに）、運動（散歩でOK)をするようにすると快適な春が迎えられます。

甘いものはやめられないとおっしゃる方もいるのですが、ちょっと少なめにするだけでも違います。

快適な状態で素晴らしい春を満喫しましょう。