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2021-11-08 16:24:00
エレナ：以前 #デビッドリンチ と瞑想や創造性について語り合ったことがあり、その会話の中で、彼が話していたことが何なのか、すごく知りたくなったのです。それで、次の誕生日に、#超越瞑想 という贈り物を自分自身に与えようと決めました。 私にとってＴＭは、本当に効果があった唯一の瞑想法です。 なぜなら、ＴＭは、私たちの脳の働きに逆らわないからです。脳はもともと考えるように作られています。ですから、考えるという脳の働きを止めることは、トラックを止めるよりも難しいことです。 ＴＭでは脳の中で考えが流れるままにまかせるので、 「まさにこれだ。たぶんこれこそが正しい瞑想のやり方だ。」と思いました。 ＴＭは、自分の心を無理やりどこかに行かせるようなことはしません。瞑想のプロセスは、ただ自然に起こります。それは自然であり、簡単であり、なるほどと思えるものです。 他の瞑想法を行っていたときは、考えのスイッチを切ろうとしたり、何か他のことを考えようとしていましたが、望むような結果は少しも得られませんでした。 ＴＭによって明らかに、体験が深まり、集中力が増しました。私を動かしているものを知り、それを信頼するようになったのです。 内側の静寂とつながっている時、それを経験する時、それは何もない状態ですが、そこにはすべてがあります。それを体験するとき、直感が鋭くなるのです。実際に意識して計画しなくても、直感的に、望む場所に至るための方法がわかるようになりました。 こうした直感と強さが私の内側の中心となり、それを信頼し、それに基づいて行動しています。内側の直感と強さは、間違いなくＴＭの大きな効果です。 全文はこちら
