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2021-11-10 16:20:00
スペインで唯一のオスカー女優ペネロペ・クルス は、10代の頃に瞑想を始めた。
それをやめてしばらくして、#超越瞑想 を学び、それに専念することにした。
「私はいつも #瞑想 や #ヨガ、セラピーを行ってきました。常に内側にたまっていたものを空っぽにする必要があると感じているからです。
そうすれば、自分の過去を振り返ることは怖くないし、 それは人生の魅力的な部分になります。
母親であることは、私の人生の最も重要な仕事であり、できる限りそれを果たしたいと思うようになりました。
……20代の頃は完全に仕事中毒で、夜遅くまで起きてメールの返信をしていました。
それから忍耐強くあること、休息をとること、静寂を保つことを学びましたが、今では、そのことにとても感謝しています。
私はもともと心配性ですが、心配する理由はたくさんあります。
以前は、ニュース番組の前で多くの時間を過ごしていましたが、それでは不安が増すばかりです。
今では、1日1回CNNを見て、「ニューヨークタイムズ」と「エルパイス」を読んで、あとは超越瞑想に戻っています。」
