インフォメーション
2021-11-07 14:09:00
完璧な方法があるわけではありませんが、バランスをとるために心がけていることがいくつかあります。
一つは、1日2回、20分間の超越瞑想を行うことです。
瞑想する時間に、他の人が会議の予定を入れないように、カレンダーに書き込んでブロックしています。
瞑想することで、自分を中心にして生活できるようになるからです。
また毎晩8時間は寝て、より深い休息をとるようにしています。
スマホからTwitterやFacebookを削除して、家族と一緒にいるときはスマホを持ち歩かないようにしています。
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