都内で瞑想を教える【マハリシ総合教育研究所　ひばりヶ丘オフィス】～都内で超越瞑想の説明会を開催しています～

「瞑想」の方法は1つではありません。瞑想にはたくさんの種類が存在しており、やり方もそれぞれ異なります。

超越瞑想と他の瞑想法の違いについてはこちらのページで説明しています。

代表的な瞑想をいくつかご紹介します。マハリシ総合教育研究所では、超越瞑想（TM）プログラムをご用意しています。三鷹やひばりヶ丘などで無料説明会も実施していますので、お気軽にご参加ください。

瞑想の種類はたくさんあり、世界的によく知られた瞑想もあります。それぞれの効果については、専門のサイトでご確認ください。集中力向上や感情コントロール、精神の安定、不安やストレスの軽減、なんとなくイライラしたとき、ストレスで心が疲れたときなど瞑想を試してみてください。

マハリシ総合教育研究所は、三鷹で超越瞑想の無料説明会を開催しています。ご予約をご希望の方はこちらをご覧ください。

超越瞑想は英語で「Transcendental Meditation（トランセンデンタル・メディテーション）」と呼び、これを略して「TM」と呼びます。超越瞑想は、古来よりヒマラヤ（インド）で受け継がれてきた伝統的な瞑想法です。

非常にシンプルな方法で実施できるため、誰でも簡単に学べるのが特徴です。正しいテクニックを使えば、努力することなく自然に心の最も深いところへ入ることができます。また、自宅や職場など様々なシーンで行えるのも、超越瞑想の特徴です。

感情コントロールやストレス軽減に役立つ超越瞑想は、現在、個人はもちろんストレスマネジメント・プログラムとして導入している企業も数多くある瞑想法です。