インフォメーション
皆様良いお年をお迎えのことと思います。
TMを始めて数ヶ月の方の体験談をいただきました。
「初めは規則的に行なっていたのですが、寒くなると同時に朝起きるのが辛くなり、２週間ぐらい瞑想をサボっていることがありました。
TM瞑想をしているときは心が落ち着いているのですが、なんとなく落ち着かない感じに。（TMを習う前と同じなのですが、もう心が落ち着いているのが当たり前なので）
そのうち同居の家族（TM瞑想はしていません）にも、「瞑想やった方がいいんじゃない？」と言われてしまいました。」
ご本人は同じように接していたつもりらしいのですが、ご家族はTMをやっている時の方が機嫌がいいことに気づいていらしたのですね！
その後はまた規則的に再開したとのことでした。ご本人的にもTM瞑想を実習している時と、そうでない時の違いがよくわかって、良い体験になったとおっしゃっていました。
TM瞑想を習って途中でやめてしまった方で戻ってくる方が多いのもその効果を体験していらっしゃるからでしょう。
ちなみに効果を感じられないときは、最寄りのセンターで個人チェッキングをお受けになるといいですよ。
瞑想のやり方が間違っている方もいらっしゃいます。正しく瞑想できればまた元のように快適に瞑想が続けられます。
１２月のひとこと
ついに師走ですね。なんだか12月というだけで忙しく感じてしまいます。
皆さんはいかがお過ごしですか？
11月20日に全国グループ瞑想が開催されたのですが、翌日は心がとても落ち着いて、なぜかお肌もすべすべに。夜よく眠れたからでしょうか？
サプリより、化粧品よりグループ瞑想は効くなあと実感した翌朝でした。
TMの良いところは一度投資すれば、一生それが使えるってことです。車だって、エアコンだって買い替えが必要ですが、TMはずーっと使えるんです。こんなコスパの良いもの他には見当たりません。
税金で持っていかれたり、泥棒に盗まれたりもしません。しかも1日２回毎日使うものですから、元はすぐに取れます。
こちらは、デヴィット・リンチ財団のイベントで、コメディアンのジェリー・サインフィルドとジェイ・レノが、超越瞑想について話している動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=Gj3DDfL0ZPM
超越瞑想（TM）をご自分へのクリスマスプレゼントにいかがでしょうか？
急に寒くなって体調を崩していらっしゃる方も多いみたいですね。
皆さんはいかがお過ごしですか？
風邪はひきはじめが肝心ですが、皆さんそれそれが秘訣をお持ちのことと思います。
知り合いで、栄養ドリンクを飲んで、暖かくして眠るという方がいました💦
これで必ず治ると豪語していましたが、要するに体を温めて、お休みするということですね。
アーユルヴェーダでは発熱初期に大切なこととして、「空腹でいる」ことを薦めています。（衰弱している方は別）
また、空腹でいるだけでなく全ての五感を休ませることも薦めています。つまりお休みしなさいってことですね。（TMは五感を休ませるための一つの良い手段です。）
そして水分補給として白湯や、ハーブティー（トゥルシー、VPKティー）もお勧めです。
私も、風邪ひきそうだなという時には、ビタミンC、ハーブティーをとって、早めにお休みしています。これで大抵休むほどの状態にはならないので風邪ひき始めの養生は大切ですね。
→→瞑想者の皆さんにお知らせです。
11月20日に全国グループ瞑想が開催されます。詳細はひばりヶ丘オフィスまでお問い合わせください。
