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こんにちは♪五十嵐です。
新緑の美しい季節ですね🌳
瞑想って興味のない方には、どう映るのでしょうか？
特別な人がやるもの？スピオタクがやるもの？
熟練しないと上手く出来ない？
もったいないです〜💦
超越瞑想(TM)は初心者も最初から熟練の人と同じように出来ます。また、瞑想中の体験の体験を楽しむためのものではありません。
もちろん瞑想中もリラックスしますが、瞑想から出てきた後、その快適さが続きスッキリとした状態で一日中活動できます。
そして夕方になってちょっと疲れたなあという時、また瞑想するとまた疲れが取れて寝るまで快適に過ごせるのです。
もっともTMしていると夕方も以前ほど疲れません。
日常生活をもっと楽しく、快適に過ごすためのもの、それが超越瞑想(TM)です。
そしてその効果は科学的に検証されています。
疲れやストレスが減っていくので、いつもご機嫌。嫌なことがあっても１、２回瞑想すれば忘れてしまう。
つまらないことは忘れて本当に大切なことに集中できるのがTMのいいところです。
こんにちは♪
お花見はしましたか？
私は、例年通り近所を散歩して終わりなのですが、埼玉県の狭山湖は日本で２番目に桜の多いところらしいです。今度は桜の季節に行ってみたいです。
物事の流れがうまく行かない時、にっちもさっちも行かなくなった時どうしていますか？
まずは、瞑想して休息ですが、その後の行動です。
先日、嫌々やらなくてはいけないことがありました。
やる前に散々文句を言っていたのですが、覚悟を決めて事に向き合いました。
丁寧に向き合った結果、とても心が軽くなりました。
それはなぜだろう？と考えました。
「これをするのが嫌な自分」という視点から「これをすることがみんなのために必要」という視点にいつの間にか変わっていたからのようです。
エゴを捨てることは難しいのですが、エゴをちょっとだけ脇に置いて物事に向き合ううちに自然にそうなったみたいです。
そして、その結果もとても良い方向へ向かいました。
良いことを発すると良いことが返ってくるということを実感した出来事でした。とても良い学びになりました。
こんなことに出会うのも日々の瞑想で休息が取れているおかげと思っています。
